Dưa hấu với sức khỏe bà bầu gây hại sảy thai?

Quan niệm dân gian luôn cho rằng dưa hấu với sức khỏe bà bầu không tốt, nếu ăn dưa hấu quá nhiều sẽ dễ bị… sảy thai. Tuy nhiên,đứng trên góc độ nghiên cứu của khoa học hiện đại, dưa hấu là một trong số các loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vào thời tiết mùa hè nóng nực oi ả như bây giờ. Vậy thực hư vấn đề là gì? Liệu bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Đó là thắc mắc của hầu hết các chị em khi mang thai. Bài viết tổng hợp dưới đây sẽ giúp các bà bầu có đủ kiến thức về sự lợi hại của loại trái cây này nhé!

>>> Xem váy bầu công sở.

View post on imgur.com

Dưa hấu chứa giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe.

Trên thực tế, dưa hấu là loại quả không chỉ giàu vitamin C, B, A và kali, magie… mà còn chứa hàm lượng nước khá cao, là những dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho tim cũng như dạ dày của các chị em phụ nữ khi mang thai.

Ngoài ra dưa hấu còn chứa hàm lượng lớn chất xơ là giải pháp hữu hiệu giúp bà bầu tránh được căn bệnh quái ác táo bón thai kỳ, nhất là sự khó chịu ở giai đoạn đầu thai kỳ.Theo các chuyên gia, loại quả này là các bà bầu nên sử dụng. Bởi dưa hấu có tính lành mạnh, bổ dưỡng và cung cấp rất nhiều năng lượng cũng như giúp bà bầu phòng chống bệnh tật.

View post on imgur.com

Quan niệm “dưa hấu với sức khỏe bà bầu có thể gây sảy thai có đúng không?

Có nhiều quan niệm ở trong dân gian cho rằng, dưa hấu có tính hàn cao, nếu thai phụ ăn nhiều sẽ dễ dẫn đến nguy cơ bị sảy thai hoặc thai chết lưu…Mặc dù đó là điều chưa được khoa học chứng thực, nhưng các nhà khoa học cũng đã cho rằng, bà bầu nên ăn với mức độ vừa phải, ăn điều độ, ăn quá nhiều dưa hấu có thể sẽ làm tăng lượng đường ở trong máu. Các Mẹ bầu nên ăn dưa hấu tươi, không nên để loại quả này trong  tủ lạnh vì ăn lạnh sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa ảnh hưởng tới nhiệt độ trong cơ thể người mẹ gây hại cho thai nhi.

View post on imgur.com

Những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu với sức khỏe bà bầu.

+ Giàu dinh dưỡng, ít calo:

Dưa hấu là loại quả xứng đáng được xếp vào bảng danh sách ” các loại quả vàng” tốt cho bà bầu. Loại quả này chứa một lượng các vitamin như A, B1 và B6và các khoáng chất như kali, magiê. Không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, những dưỡng chất thiết yếu này còn rất tốt để thai nhi phát triển thị lực, tăng hệ miễn dịch và thần kinh. Hơn nữa, dưa hấu lại rất ít cholesterol, calorie và ít béo nên các mẹ bầu sẽ không cần phải lo lắng quá nhiều về việc cân nặng nhé.

+ Bổ sung nước cho cơ thể:

Ngoài các chất dinh dưỡng ra, dưa hấu với sức khỏe bà bầu còn quá tuyệt khi chứa một lượng chất lỏng rất đáng kể, chiếm gần 90%. Vì vậy, các bà bầu khi ăn dưa hấu dễ dàng bổ sung được lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp ngăn chặn tình trạng bị mất nước nhất là vào mùa hè. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ cho quá trình lưu thông máu, giảm bớt bệnh lý phù nề cho các mẹ bầu.

View post on imgur.com

+ Giải cứu bà bầu khỏi mệt mỏi thai kỳ.

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho thấy, dưa hấu là loại quả có thể giúp ổn định nhịp tim, giảm mệt mỏi cho cơ bắp. Nếu thai phụ cảm thấy mệt mỏi, cần hồi phục năng lượng thì nên “nạp” ngay dưa hấu vào cơ thể nhé!

+ Giảm ốm nghén cho bà bầu.

Dưa hấu với sức khỏe bà bầu quả thật vi diệu, nó còn là loại trái cây giúp ngăn ngừa những cơn ốm nghén một cách hiệu quả. Mỗi sáng bạn chỉ cần một ly nước ép hay ăn một miếng dưa hấu nhỏ thôi, đảm bảo cơn ốm nghén của các mẹ sẽ “lặn” ngay.

+ Giảm nguy cơ tiền sản giật.

Nghiên cứu này đã được công bố trên trang tạp chí Sản – Phụ khoa, việc bà bầu bổ sung lycopene mỗi ngày có thể làm giảm tới 50% nguy cơ bị tiền sản giật. Và dưa hấu chính là nguồn lycopene vô cùng dồi dào, thậm chí nhiều hơn cả cà chua. Không chỉ vậy, loại quả này còn là cứu tinh cho các bà bầu có vấn đề về tim mạch, bởi lycopene cũng có công dụng giảm viêm nhiễm các mạch máu dẫn tới đột quỵ.

+ Giảm sưng phù cho bà bầu.

Trong thai kỳ do lưu lượng máu tăng cũng như áp lực của cơ thể khiến chân, tay của mẹ bầu có thể bị sưng phù. Dưa hấu giàu hàm lượng nước nên sẽ có tác dụng giảm sưng phù hiệu quả.

+ Phòng ngừa chuột rút thai kỳ.

Trong thời gian mang thai, do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời cân nặng tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút cơ bắp và thậm chí đau ở xương. Dưa hấu rất giàu kali và magie nên sẽ hỗ trợ mẹ đối phó với triệu chứng này.

+ Giảm ngứa da cho thai phụ.

Phát ban, ngứa da là những vấn đề phổ biến của chị em trong thai kỳ do khi mà nhiệt độ cơ thể khi mang thai sẽ tăng cao hơn. Bệnh lý này tuy không ảnh hưởng đến thai nhi nhưng nó lại khiến bà bầu khó chịu. Lúc này các mẹ cần bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết và nước để giảm phát ban nhiệt ở trên da. Dưa hấu với sức khỏe bà bầu lúc này sẽ hỗ trợ hydrat vào trong cơ thể giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng này.

Dưa hấu với sức khỏe bà bầu, ăn thế nào cho có lợi?

+ Bà bầu chỉ nên xem dưa hấu là bữa ăn phụ, nó không thể thay thế cho các bữa chính. Tốt nhất, các bà bầu nên loại quả này sau bữa ăn 1-2 tiếng, hoặc chỉ ăn 1 tiếng trước bữa ăn. Lưu ý, thai phụ không ăn quá 500 gram mỗi ngày nhé!

Các mẫu váy bầu đẹp 2017.

+ Chọn dưa hấu nên chọn quả vừa chín tới. Không nên chọn quả dưa đã quá chín hay đã bị thâm và mốc.

+ Nên Ăn đến đâu thì gọt vỏ đến đó, không nên bỏ tủ lạnh và ăn dưa hấu lạnh. Khi ăn xong cần súc miệng hoặc là uống nước để trung hòa bớt lượng axit còn đọng lại.

Tuy mang rất nhiều lợi ích, nhưng bà bầu lưu ý một số trường hợp sau cần hạn chế sử dụng dưa hấu trong thai kỳ

+ Bà bầu bị loét và có vấn đề răng miệng, để tốt nhất nên hạn chế ăn dưa hấu. Mà các mẹ bầu lúc này nên ăn các loại rau xanh, bởi chúng có rất ít axit.

+ Bị cảm: Dưa hấu với sức khỏe bà bầu lúc này không có tác dụng bởi nó làm Khả năng giải độc của cơ thể chậm đi, chứng cảm sẽ rất lâu khỏi, đôi khi sẽ còn kéo dài hơn cả bình thường. Nếu bà bầu bị rát họng, có thể ăn vài lát dưa hấu nhỏ sẽ xoa dịu họng.

+ Chứng tiểu đường thai kỳ: Lượng đường ở trong máu sẽ tăng rất cao nếu các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ mà ăn nhiều dưa hấu. Nếu nặng bà bầu có thể sẽ bị hôn mê.

+ Rối loạn tiêu hóa: Khi bà bầu ăn nhiều dưa hấu sẽ bị chướng bụng, tiêu chảy, và làm tổn thương ruột, dạ dày. Thai phụ mắc chứng tiểu ban đêm nên hạn chế ăn dưa hấu.

+ Thận yếu: Vì thành phần cơ bản của loại quả này là nước nên nếu bà bầu dùng nhiều, lượng nước ở trong cơ thể sẽ vượt quá ngưỡng cho phép. Khi ấy, các chức năng bài tiết của thận sẽ càng yếu thêm. Bởi vậy, nếu bạn hay tiểu đêm, thì không nên ăn dưa hấu sau 8 giờ tối.

+Loét miệng: Dưa hấu có thể sẽ làm vết loét ở trong miệng của bạn nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Bạn thấy đó, dưa hấu với sức khỏe bà bầu mang tới rất nhiều lợi ích không ngờ. Tuy nhiên, nó chỉ có lợi khi chúng ta biết ăn đúng cách, ăn vừa phải.  Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà bầu nên thường xuyên ăn trái cây, bởi nó mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời, nhất là trong mùa hè nắng nóng này. … Dưa hấu cũng vậy, luôn được xem là loại trái cây mùa hè có vị ngọt mát có tác dụng làm dịu đi cơn khát của mọi bà bầu.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi! Hãy theo dõi những thông tin bổ ích thú vị ở các bài sau nhé!

Loading Facebook Comments ...